保护牙齿会用牙刷还不够

一个人懂得了刷牙的真理还是不够的，因为你一天中刷牙的次数是有限的，但是你的牙齿是始终在使用者，如果白天吃完东西就刷牙也是不太现实的，所以我们还是要靠牙线的帮助才能让牙齿更健康。

牙线：可清理其余30%牙垢

一颗健康的牙齿有五个面，但刷牙刷得再干净，也只能刷到裸露在外的三个面，牙齿与牙齿的邻接面，牙齿毛是进不去的，这时我们可以用牙线把牙齿的间隙清洁干净。

一般使用最多的牙签，往往只能挑出牙缝中的大块残留物，如果强行深入牙齿之间，必会导致齿间缝隙增大。而细细的牙线身轻如燕，只要正确使用，不会给牙齿带来半点负担。

牙线的正确使用方法：

取约20厘米长的牙线，缠绕于左、右手各一根指头上。拉紧牙线，轻轻地放进两齿间的空隙中，直到接触到牙龈。上下移动，清理两端的齿面，以去除牙菌斑及卡在牙间的食物残渣。最好在每次吃饭后都使用牙线。